Arthrose ist eine häufiger Auslöser der Bakerzyste. Diese spezielle Zyste bildet sich in der Kniekehle und kann so groß werden, dass die Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt wird.

Ursache ist meist eine Schwäche der Kniegelenkskapsel, die wiederum durch andere Erkrankungen entstehen kann.

Ist die Zyste groß, kann eine operative Entfernung die sinnvollste Lösung sein. Auch eine Punktion, um die Flüssigkeit abzuleiten, kann Linderung verschaffen. Bei ersten Anzeichen kann Kühlen hilfreich sein, um das Anschwellen zu vermeiden. Gleichzeitiger Druck hilft, die Gelenksflüssigkeit abzuleiten.

Um der Bildung einer Bakerzyste vorzubeugen, sollte das Knie regelmäßig bewegt werden. Dazu bietet sich ein Strecken und Anwinkeln der Beine aus sitzender Position an. Solche Übungen lassen sich auch gut zuhause durchführen